EDを治すために行うこと

EDに悩んでいる人も1999年に経口薬によるED治療法が日本でも開始されたことで多くのEDに悩む人が救われてきたと思います。

今まで悩んでいた人もED治療薬を飲むことで性行為に自信を持ってパートナーと結ぶことが出来たことは非常に喜ばしいことだと思います。

これから先もどんどんED治療と言うのは進化していくことでしょうが、やはりEDを完全に治すためには自らの肉体を内側から変えていくしかないのです。

薬に頼るのはとりあえず応急処置として捉えて自分を変えることが大切です。薬に頼っているばかりだとどうしても経済的負担も大きいですし、出きる事ならば薬に頼ることなく自分の意思で勃起感覚を取り戻したいと思うことでしょう。

だからこそ食事や運動からEDを治していく必要があるのです。

血流の流れを良くする

勃起障害の原因として血行不良が起こり十分血流が陰茎に集まらないことが勃起の妨げとなってしまうことが挙げられます。

裏を返せば血流がサラサラで綺麗だったらスムーズに流れていきやすいですよね。ですから血液を綺麗にすることがED治療の第一歩と言えます。

そのために行うのが運動不足の改善です。

血行を良くするには何よりも運動をすることが大事で、運動をすることで血の巡りがよくなるだけではなくて健康的になります。

EDを治すために効果的なものがスクワットと言われています。最初は1日20回から始めていき徐々に増やしていきましょう。

運動をすることでストレスもリフレッシュされるのでEDに悩む人は運動をすることをお勧めします。

食事改善を行う

スムーズに勃起をして射精を迎えるには精液を十分に作ることが大切です。精液が作られるのはたんぱく質やビタミン、ミネラルが必要で特にたんぱく質は精子の大半がたんぱく質ですのでたんぱく質をよく食すことがポイントです。

たんぱく質が豊富なのは肉や魚に多く含まれます。

もちろんそれ以外の勢力増強となる山芋や納豆だったり、緑黄色野菜を多くとってミネラルも摂取していきましょう。

勃起治療をするとなったらバイアグラやレビトラといった経口薬を飲むことが手っ取り早いことであることが間違いありません。

またバイアグラやレビトラを飲んで勃起をしたことが自信になって精神的なストレスを克服をしてEDが治ったと言う人もいます。

しかし、バイアグラやレビトラに頼りすぎてしまうと勃起薬を飲まないともう自分は十分な性行為ができないのではないかという不安も芽生えてしまいますのでやはり完全に治して自分の力だけで十分な勃起ができることを目指していきましょう。

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